//回车后，输入刷新间隔时间

timeout=prompt("Set timeout (Second):");
count=500;
current=location.href;
if(timeout>0)
{
setTimeout('reload()',1000*timeout);
}
else{
location.replace(current);
}
function reload(){
if(count>0)
{
setTimeout('reload()',1000*timeout);
count--;
console.log('每（'+timeout+'）秒自动刷新,刷新次数：'+count);
fr4me='<frameset cols=\'*\'>\n<frame src=\''+current+'\'/>';
fr4me+='</frameset>';
with(document){write(fr4me);void(close())};
}
}

F12进控制台。console中粘贴运行即可。
————————————————